Про Jazzercise Inc.
Jazzercise Inc. – фітнес-компанія, яка існує вже понад 50 років і пропонує унікальне поєднання аеробних вправ, кардіотренувань HIIT і танцювального фітнесу. Компанію було засновано в 1969 році Джуді Шеппард Міссетт, яка хотіла створити цікавий і ефективний спосіб для людей підтримувати форму та залишатися здоровими.
За ці роки Jazzercise стала однією з найпопулярніших фітнес-програм у світі, мільйони людей відвідують заняття щороку. Програма розроблена таким чином, щоб бути безпечною та ефективною для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки, що робить її доступною для кожного.
Однією з речей, яка відрізняє Jazzercise від інших фітнес-програм, є її зосередженість на танцях. Програма включає різноманітні танцювальні стилі у свої процедури, включаючи джаз, хіп-хоп, латинські ритми тощо. Це не тільки робить тренування веселішими, але й допомагає учасникам покращити координацію та баланс.
На додаток до тренувань, заснованих на танцях, Jazzercise також включає силові тренування з використанням обважнювачів або пружок. Ці вправи допомагають підвищити тонус м’язів і підвищити загальну силу.
Іншим ключовим компонентом Jazzercise є акцент на спільноті. Заняття проводяться сертифікованими інструкторами, які створюють сприятливе середовище, де учасники можуть підбадьорювати один одного під час досягнення своїх фітнес-цілей.
Jazzercise пропонує різні формати занять на вибір залежно від ваших інтересів і цілей. Наприклад:
- Dance Mixx: високоенергетичне заняття, яке поєднує кардіотренування з силовими тренуваннями з використанням обважнювачів або пов’язок.
- Interval Fusion: поєднання високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT) із рухами, натхненними пілатесом.
- Strength45: 45-хвилинне заняття, зосереджене виключно на нарощуванні сили за допомогою обважнювачів або смуг опору.
- Strike: тренування в стилі кікбоксингу, яке поєднує кардіотренування з рухами бойових мистецтв.
Незалежно від того, який формат ви виберете, ви можете розраховувати на інтенсивне тренування, яке дасть вам заряд енергії та досягнення.
Якщо ви хочете випробувати Jazzercise на собі, але не знаєте, з чого почати, є кілька доступних варіантів:
- Знайдіть місцевий клас: використовуйте функцію «Знайти класи» на веб-сайті Jazzercise, щоб знайти класи поблизу вас.
- Тренування на вимогу: якщо у вашому регіоні немає доступних занять або ви віддаєте перевагу тренуванням вдома, перегляньте Jazzercise On Demand, щоб отримати доступ до сотень тренувань під керівництвом сертифікованих інструкторів.
- Віртуальні заняття: у періоди, коли неможливо або безпечно відвідувати очні заняття через обмеження щодо COVID-19 або з інших причин; пропонуються віртуальні класи, тож кожен може приєднатися з будь-якої точки світу!
Загалом, Jazzercize Inc. є чудовим вибором, якщо ви шукаєте ефективну програму тренувань, яка буде водночас веселою ТА складною! Зосереджено на танцювальних заняттях у поєднанні з кардіотренуванням і силовими вправами HIIT; ця програма пропонує щось для кожного незалежно від віку чи рівня досвіду!
Перекладено