Nadia Phidd Music

Відгук на The Centre for Mindfulness Stu...

Я закінчив 2 програми з інтервалом у 2 роки (MBCT ...

Я закінчив 2 програми з інтервалом у 2 роки (MBCT & MI CBT), і обидві були невід'ємною частиною моєї зцілювальної подорожі. Кожен по-різному, але коли я зіткнувся з дослідженнями уважності, я не вперше пробував медитацію чи КПТ. Тож я знайшов обидві програми чудовим доповненням до мого існуючого репертуару стратегій подолання в підтримці свого самопочуття. Я особисто виявив, що медитація та КПТ - це не той тип програм, який потрібно брати обов’язково лише один раз або коли ви знаходитесь не в потрібному просторі для голови. Ви отримуєте найбільшу користь, виконуючи їх кілька разів протягом декількох років, оскільки ви побачите, що ваш підхід і перспективи можуть змінитися на краще. Це також перетвориться на більш тривалий та повноцінний досвід. Я зміг порівняти свій досвід попередніх програм інших організацій і виявив, що Дослідження уважності докладає багато зусиль для організації корисної комбінації практичного матеріалу та практик, яких інші місця не роблять.

Перекладено