The Centre for Mindfulness Studies Огляд

Таке безглузде. Я пройшов MBSR, а викладач був грубим, важливим і принизливим. В основному це була лише 8-тижнева сесія ниття.

Програма, яку я вступив до Центру, справді допомогла мені впоратися зі своїм негативом і допомогла впоратися. Ми пережили багато практик і вправ, які потім обговорювали. Я настійно рекомендую їх програми.

Я заплатив і відвідав 8-тижневу терапію когнітивно-поведінкової поведінки на основі уважності, восени 2016 року. Я був страшенно розчарований досвідом, який я отримав на курсі, який коштує північ півтисячі доларів. Перш за все інструкції були абсолютно без ентузіазму, і замість опису та перегляду фактичного змісту курсу, більша частина класу була витрачена на обговорення "почуттів" та "переживань" людей за допомогою програми. Усі люди, які відвідували програму, мали різні проблеми з тривогою, але мені просто було дуже важко сидіти там і слухати, як хтось скаржиться, як кіт її хлопця стрибнув на неї о 6 ранку, розбудив її, і це спричинило її "тривога", коли вона продовжувала описувати, як використовувала один із прийомів програми, щоб заспокоїтись. Це трохи більше, ніж жалюгідно. І, очевидно, хоч і пройшов дещо складний проміжок часу у своєму житті, я взагалі не міг ставитися до такої дурниці. Я також відчуваю, що недостатньо контексту та передумов для людей, які не знають уваги, і звичайно, якщо інструкції більш ефективно використовували час занять для фактичних пояснень основних понять і чому ми робили те, що ми робили, а не мали люди розповідають смішні історії про те, як домашня тварина кидає їх у тривогу, можливо, цей курс насправді мав потенціал.

Раніше я проходив курс MBSR зовсім в іншому місці, не пов'язаний з Центром досліджень уважності, і мав досить жахливий досвід, але сім'я та друзі заохочували мене спробувати ще раз. Я так рада, що зробила. Я можу чесно сказати, що ніколи не відчував себе таким бажаним, як у класі, який я відвідував у Центрі. Енджі та Лора Лі були нашими вчителями, і вони були абсолютно видатними - такими теплими, гостинними та прийнятними. Я відчув тверде почуття спільності серед своїх однокласників. Мені подобається, як уважності навчали з інтелектуальної, а не духовної чи релігійної точки зору. Незважаючи на те, що я не надто працював над формальною практикою вдома, я перейшов шлях від абсолютно ненависної уважності до вироблення дуже здорової поваги до задіяних методів, і я продовжую спиратися на те, чого я навчився кожного дня.

Центр досліджень уважності поєднує сучасні медичні знання з багатовіковими вченнями, щоб створити сучасну програму, як ніхто інший. Інструктори походять з лікарні, клініки та сімейних служб з турботливою персоною.
Курс, який я пройшов, дав мені всі основи для усунення депресії з мого життя. Зараз у мене є робота, безпечне проживання та позитивні перспективи на майбутнє. Я рекомендую будь-який курс, який пропонується в Центрі. Йдіть шляхом курсу з відкритою душею, наполегливо працюйте, і результати прийдуть. Я можу говорити чесно з досвіду.
Уважність зараз є невід’ємною частиною мого життя. Ніколи не можна перестати вчитися і отримувати користь від того, щоб жити з розумом. Дайте йому шанс ... Ви не пошкодуєте.

Тут ви можете дізнатись про практику розуму, засіб, за допомогою якого ви можете позбутися від стресу та / або / керувати симптомами тривоги та депресії.

Це місце для мене якось зіпсувало увагу. Приблизно на половині курсу я влаштувався на нову роботу і вже не міг її здобути за час, який я мав відвідувати. У різний час були інші курси, і я запитав, чи можу я закінчити там решту сесій. Ні, я не міг. Чи можу я отримати часткове відшкодування? Ні, я не міг. Очевидно, мені було неможливо перейти на нову групу, оскільки люди мали певний рівень комфорту в своїх групах, і я б це порушив. Я вважаю це смішним, оскільки курси заповнені людьми, що ти навряд чи когось впізнаєш від тижня до наступного, не кажучи вже про те, щоб мати з ними особливий рівень комфорту. Викладачі намагалися мені допомогти (вони єдина причина, чому я даючи це 2 зірки замість 1), але саме адміністрація заважала мені брати решту курсу. ТАКОЖ, приблизно через місяць після того, як я більше не міг бути присутнім, витративши тим самим сотні доларів, вони зв’язалися зі мною, оскільки термін мого OHIP закінчився. Звичайно, термін його дії закінчився ПІСЛЯ того, як я перестав бути присутнім, але це, здавалося, їх не турбувало. Мені також цікаво, що ми платимо дуже велику плату за відвідування цих курсів, а потім вони також стягують плату за OHIP. Хтось добре заробляє на всіх нас, занепокоєних лохах. У будь-якому випадку, спосіб ведення цього місця не надто уважний. Вони просто намагаються заробити на якомога більшій кількості людей.

Я відвідував тут пару років тому. Я мав хороший досвід. Це те, що мені потрібно в ці непевні часи.

Я закінчив 2 програми з інтервалом у 2 роки (MBCT & MI CBT), і обидві були невід'ємною частиною моєї зцілювальної подорожі. Кожен по-різному, але коли я зіткнувся з дослідженнями уважності, я не вперше пробував медитацію чи КПТ. Тож я знайшов обидві програми чудовим доповненням до мого існуючого репертуару стратегій подолання в підтримці свого самопочуття. Я особисто виявив, що медитація та КПТ - це не той тип програм, який потрібно брати обов’язково лише один раз або коли ви знаходитесь не в потрібному просторі для голови. Ви отримуєте найбільшу користь, виконуючи їх кілька разів протягом декількох років, оскільки ви побачите, що ваш підхід і перспективи можуть змінитися на краще. Це також перетвориться на більш тривалий та повноцінний досвід. Я зміг порівняти свій досвід попередніх програм інших організацій і виявив, що Дослідження уважності докладає багато зусиль для організації корисної комбінації практичного матеріалу та практик, яких інші місця не роблять.

Добре, але не найкраща програма, я повинен був навчити себе на 100% з роздаткового матеріалу вдома. Через кілька разів перестав ходити на уроки, бо я не знайшов, що це мені так допомогло.

Відвідав тут 8-тижневу сесію. Добре. Своєрідний прибуток - атмосфера, мотивована продажами.

Я провів у Центрі програму «Усвідомлююче співчуття» з Крістін та Елейн, і це був такий досвід, що змінив життя. Ведучі створили справді співчутливе середовище. Таке відчуття, ніби ходити на терапію 3 години! Я раніше скептично ставився до курсу, але це справді допомогло мені змінити погляд на себе. Я вважаю, що (і багато хто, хто пройшов курс зі мною), додавання співчуття до уважності може створити такий позитивний зсув. Загалом, дуже рекомендую.
Примітка: Центр досліджень уважності пропонує цей курс НАБАГАТО дешевший, ніж інші центри в Торонто, що пропонують точно такий же курс!

Цієї осені я пройшов курс MBCT у Центрі досліджень уважності і виявив, що це неймовірно корисно та інформативно. Курс був добре організований, а ведучі були обізнані та захоплені матеріалом. Персонал завжди був корисним та приємним.

Знайшли курси там дуже корисними в моїй подорожі в цьому житті. Сподіваюся, це продовжить допомагати стільки

Я мав великий досвід роботи з програмою MBCT. Сподіваючись продовжити цю подорож.

Я хочу вчитися більше, тому мені потрібно мати навчання для свого учня.