Aria Lam

Відгук на The Centre for Mindfulness Stu...

Я заплатив і відвідав 8-тижневу терапію когнітивно...

Я заплатив і відвідав 8-тижневу терапію когнітивно-поведінкової поведінки на основі уважності, восени 2016 року. Я був страшенно розчарований досвідом, який я отримав на курсі, який коштує північ півтисячі доларів. Перш за все інструкції були абсолютно без ентузіазму, і замість опису та перегляду фактичного змісту курсу, більша частина класу була витрачена на обговорення "почуттів" та "переживань" людей за допомогою програми. Усі люди, які відвідували програму, мали різні проблеми з тривогою, але мені просто було дуже важко сидіти там і слухати, як хтось скаржиться, як кіт її хлопця стрибнув на неї о 6 ранку, розбудив її, і це спричинило її "тривога", коли вона продовжувала описувати, як використовувала один із прийомів програми, щоб заспокоїтись. Це трохи більше, ніж жалюгідно. І, очевидно, хоч і пройшов дещо складний проміжок часу у своєму житті, я взагалі не міг ставитися до такої дурниці. Я також відчуваю, що недостатньо контексту та передумов для людей, які не знають уваги, і звичайно, якщо інструкції більш ефективно використовували час занять для фактичних пояснень основних понять і чому ми робили те, що ми робили, а не мали люди розповідають смішні історії про те, як домашня тварина кидає їх у тривогу, можливо, цей курс насправді мав потенціал.

Перекладено