Bikram Yoga Baltimore Огляд

Йога Бікрам зафіксувала мою спину - я можу знову рухатися без болю і виходити на танці! Yay для витонченого старіння. Дякуємо за йогу та цю особливу спільноту.

Чудові викладачі, чудова студія! Досвід масового поліпшення стану від болю в спині за кілька місяців регулярної практики. Набагато веселіше, дешевше та корисніше, ніж більшість інших лікувальних процедур при болях у спині, шиї, суглобах тощо

У студіях Bikram, які я відвідував у Пенсильванії, було чисто, пахло свіжо і мали досвідчених інструкторів, які пропонували важливі виправлення та заохочення.

Я був дуже радий побачити, що коли я перейшов на ступінь доктора, була студія Bikram, але був глибоко розчарований, коли привів у цю студію свого нареченого, новачка. Скрізь були калюжі поту, пахло приміщенням оснащення футбольної команди, а інструктор (який знав, що мій наречений новачок) не запропонував йому допомоги чи модифікацій для початківців.

Якщо вони зможуть покращити санітарію та інструктаж, я хотів би переглянути це місце. До тих пір я буду дотримуватися студій PA, коли повернусь у гості.

УВАГА! Це ГАРЯЧА йога. Вас розміщують у приміщенні із середньою температурою 105 * F з вологістю 40% на півтори години (90 хвилин).
Тепер давайте зрозуміємо одне. Немає наукових доказів того, що гаряча йога краща за звичайну йогу з кондиціонером. Тож насправді йдеться лише про переваги.
З урахуванням сказаного, рухаємось далі. На їх веб-сайті зручно орієнтуватися, інформацію про їхніх викладачів важко знайти, і вони не містять майже ніякої інформації, тому це справді хіт чи промах, оскільки я особисто вважаю, що викладачі допомагають зробити досвід таким, яким він є. Власник чоловічої статі рухається швидше, ніж деякі викладачі-жінки, а деякі викладачі-жінки більш інтуїтивно зрозумілі та інтерактивні з учасниками (виправлення позиції, заохочення тощо).
Сам досвід для мене досить неоднозначний. Іноді заняття проводяться поспіль, пропонуючи мало часу на прибирання. Які разом із спекою та вологістю деякі люди потіють поза килимком та рушником. Запах такий, який він є ..... люди пітніють .... він пахне. Це не повинно бути сюрпризом, тому сподівайтесь.

Найбільше, що мені здалося непривабливим у цій студії йоги Бікрам, є те, що залишення класу заради будь-чого, крім надзвичайної ситуації, вважається неповажним. Інструктори скажуть тобі висмоктати, що ти звикнеш. Звичайно, з часом ви можете. Однак не кидайте в кімнаті 104 * F! Іди, якщо тобі погано! Завжди пам’ятайте, що це ваше здоров’я, і поки ви не перериваєте заняття, якщо вам потрібно, тоді виходьте. Ви заплатили, щоб бути там, і ви знаєте свої межі. Не падайте в непритомність, не б'єте і не нудьгуєте, щоб уникнути можливості сказати, що ви його кинули. Це напружено. Інші студії гарячої йоги займають годину або менше, і в 90 * F з меншою вологістю. Якщо вам подобається гаряче і вологе, то неодмінно це для вас.
Друге, що мені здалося непривабливим, - це те, як викладачі продовжували казати учасникам "зафіксувати коліна". Існує величезна різниця між прямими ногами та замкнутими колінами. Заблоковані коліна, якщо їх зробити неправильно, можуть спричинити серйозні пошкодження суглобів та навколишніх м’язів. Якщо ви не знаєте, що з’явиться в новому, це дійсно може вас засмутити. Термінологія - це все і демонструє досвід, який після слухання справді змушує мене двічі подумати про те, щоб довіряти їм.

Крім того, якщо ви не є звичайним (і, можливо, це просто викладачі, які я мав), приходять нові, вони просто кажуть вам, щоб не відставати, як можна, і намагатися, але вони не витрачають час на виправлення чи керівництво, ви я просто спостерігаю за іншими людьми)

Мій останній особистий досвід, я залишився весь час, але моє обличчя було червоним, і я ледве дихав. Мій розум тільки починав збиватися. Інструктор запитав мене, чи мені жарко .......... (я ... у 105 * F з вологістю 40% ..... ти гарячий? .... ну, просто холодно). Коли я зібрав речі, щоб виїхати, я сказав, що можу залучити когось із тих маленьких ручних шанувальників, щоб просто вітер, щоб я міг дихати, і мені сказали абсолютно ні. Навіть якщо я не засмучував інших, це не дозволяється. Просто принесіть більше води .... Я буду дотримуватися звичайної йоги.

Я думаю, що це фантастична студія, дуже позитивна, підбадьорлива, навіть любовна любов. Бікрум змінює життя, покращує і приголомшує. Дякую.

Ці вчителі не заходять день за днем, а просто повторюють діалог. Вони надихають. Вони штовхають вас далі, ніж ви думали, що зможете піти. Вони піклуються і хвилюються, коли студенти постійно повертаються і роблять успіхи. Усі завсідники знають один одного по іменах і дуже раді новим людям, щоб допомогти нашій громаді рости. Як каже Емілі, співвласник та вчитель: "Повертайся завтра, і завтра, і завтра". Я знаю і не уявляю свого життя без цієї студії чи цих друзів.

Усі викладачі є натхненними, добрими, підбадьорливими та працюють на рівні кожного зі своїх учнів. Заняття для всіх - незалежно від вашого рівня. Травмоване плече, ви можете обійти його, поки що там не гнучко, є модифікація.

Жодних скарг і в цілому дуже рекомендую!

Мені подобаються результати. Я відчуваю себе таким розслабленим і без болю. Це дуже спекотно в класі. Я п'ю багато води до, під час та після занять. Ви можете провести весь клас, просто намагаючись і поклавши на килимок. Ніякого тиску. Залишся біля дверей. З тобою все буде добре.