Calmer choice Огляд

Про Calmer choice

Спокійніший вибір: розширення можливостей молодих розумів для щасливого, здорового та успішного життя

«Спокійніший вибір» — це унікальна та інноваційна універсальна профілактична програма, мета якої — надати молодим людям навички та інструменти, необхідні для ефективного керування стресом, вирішення конфліктів і ведення щасливого, здорового та успішного життя. Заснований у 2009 році Фіоною Дженсен-Хітч і Сьюзен Сугерман, Calmer Choice позитивно впливає на життя тисяч студентів у Кейп-Коді та за його межами.

Програма базується на принципах зменшення стресу на основі усвідомленості (MBSR), що, як було науково доведено, знижує рівень стресу, покращує емоційну регуляцію, покращує когнітивні функції, підвищує роботу імунної системи, а також сприяє загальному здоров’ю та добробуту. Calmer Choice пропонує ряд науково-обґрунтованих програм, розроблених для учнів від дошкільного віку до середньої школи.

Основна місія Calmer Choice — надати молодим людям навички, необхідні для того, щоб впевнено долати життєві виклики. Програма навчає студентів розпізнавати свої емоції без засудження чи критики, а також надає їм практичні інструменти для здорового управління своїми думками та почуттями. Навчаючись цим важливим життєвим навичкам у ранньому віці, учні краще готові справлятися зі стресовими факторами, такими як тиск однолітків або академічні вимоги.

Однією з ключових особливостей, яка відрізняє Calmer Choice від інших програм, є її спрямованість на профілактику, а не на втручання. Замість того, щоб чекати, поки виникнуть проблеми, перш ніж вживати заходів; Calmer Choice надає проактивну підтримку молодим людям до того, як проблеми стануть надто великими чи непосильними. Цей підхід допомагає запобігти негативним наслідкам, таким як зловживання психоактивними речовинами або розлади психічного здоров’я, одночасно сприяючи позитивним результатам, таким як академічна успішність або соціально-емоційний розвиток.

Calmer Choice пропонує кілька різноманітних програм, розроблених спеціально для різних вікових груп:

1) Pre-K - Kindergarten: Програма «Mindful Moments» знайомить дітей віком від 3 до 5 років із практиками усвідомленості через розповіді історій, які допомагають їм розвивати самосвідомість, а також покращують концентрацію уваги та емоційну регуляцію.

2) Початкова школа: «Навчальна програма спокійнішого вибору» розроблена для учнів K-5 класів і надає їм повний набір інструментів для управління стресом, тривогою та конфліктами. Програма включає інтерактивні уроки, ігри та заходи, які допомагають учням розвивати самосвідомість, а також покращують їхні соціально-емоційні навички.

3) Середня школа: Програма «Уважний вибір» розроблена для учнів 6-8 класів і спрямована на те, щоб допомогти їм зорієнтуватися у викликах підліткового віку. Ця програма навчає студентів, як керувати стресовими факторами, такими як тиск з боку однолітків або академічні вимоги, а також сприяє розвитку здорових навичок прийняття рішень.

4) Середня школа: Програма «Усвідомлене лідерство» розроблена для старшокласників і зосереджена на розвитку лідерських навичок через практики усвідомленості. Ця програма допомагає студентам розвивати самосвідомість, а також навчає їх, як ефективно спілкуватися, приймати етичні рішення та показувати приклад.

Окрім цих програм, Calmer Choice також пропонує семінари з професійного розвитку для вчителів, а також навчальні програми для батьків, які допомагають батькам підтримувати соціально-емоційний розвиток своїх дітей вдома.

Загалом Calmer Choice – це інноваційна профілактична програма, яка дає молодим людям навички, необхідні для щасливого, здорового та успішного життя. Забезпечуючи проактивну підтримку до виникнення проблем, а не чекаючи, поки проблеми стануть надто великими чи непосильними; Calmer Choice допомагає запобігти негативним наслідкам, одночасно сприяючи позитивним результатам, таким як академічні успіхи чи соціально-емоційний розвиток. Якщо ви шукаєте спосіб надати своїй дитині життєво важливих навичок, які будуть їй корисні протягом усього життя; тоді Calmer Choice може бути саме тим, що ви шукаєте!