Crossfit Sua Sponte Огляд

Це чудове місце для тренувань та зростання! Тренінг та спільнота є приголомшливими. Я так радий, що знайшов цю скриньку для дзвінка додому.

Суа Спонте має стати найкращим тренажерним залом CrossFit у трикутнику. Я виріс як спортсмен, займався коледжем D1, грав професійно, і ЩЕ ВСІЙ раз ненавидів тренування - особливо підняття тягарів. Я почав приїжджати на Суа Спонте з другом і полюбив атмосферу, тренерів та різноманітних людей, які там тренуються, - а потім тренування (включаючи підйом) також стали цікавими. Тренери дуже терплячі до початківців і постійно дають вам маленькі тренерські бали на шляху, все, не будучи надто непомірними. Зараз Sua Sponte - це звичайна частина моєї щотижневої рутини, і я б ні за що не міняв її!

Дійсно чудова атмосфера громади. Чудові тренери та класи для всіх рівнів продуктивності.

Я є членом тут з моменту його відкриття в 2012 році. Заклад першокласний, обладнання у чудовому стані. Тренінг та програмування відмінні. Плюс, тепер я розірваний.

Sua Sponte - це мій дім далеко від дому! Тренери першокласні, і там відчувається, як сім’я.
Я люблю свою сім'ю Суа!

Заїхав у суботу вранці. Чудова тренування, всі були супер милі та чудово провели час. Коучинг був чудовим з чудовою розминкою та постійною мотивацією та енергією.

Це один з найкращих тренажерних залів CrossFit, який я відвідував у світі. Інструктаж першокласний, тренери феноменальні, а атмосфера позитивна та складна.

Sua Sponte стала для мене чудовим досвідом. Структура та мета тренувань щодня полегшують мені відвідування спортзалу та підтримання форми. Кожен тренер має знання про те, що робить, що забезпечує безпеку м’язів / тіла під час інтенсивних тренувань. Нічого не змінив би!

Я ніколи не займався кросфітом до входу в цей спортзал. Я роками піднімав тяжкості, але завжди чув негативні коментарі щодо кросфіту та використовуваної форми. Я можу сказати, що Sua Sponte - це виняток. Тренери і дуже доброзичливі та практичні. Атмосфера тут дуже мотивуюча. Усі справді підтримували мене і розуміли мої цілі у фітнесі та загальний статус новачка. Я б порекомендував Sua Sponte всім, хто хоче зайнятися серйозно не лише своєю фізичною підготовкою, але й спортивними показниками.

Неймовірно корисні тренери та надихаюча спільнота доброзичливих людей. У мене серйозні проблеми зі спиною (розрив диска S1 / L5; був прикутий до ліжка з 20 квітня по 3 травня 2017 року), але МЕНЕ було якось зміцнити спину. Думав про персонального тренера, але мануальний терапевт сказав, що CrossFit може забезпечити як нагляд, так і силові тренування та підзвітність, які мені потрібні для відновлення. Він був абсолютно правий! М’язи болять, але спина нарешті знову стає сильною після нічого, крім болю протягом тривалого часу.

Якщо ви серйозно ставитесь до оздоровлення та форми, це місце. опустивши руки, це найкраще.

Я почав працювати в Sua Sponte близько двох років тому, не маючи досвіду в CrossFit, важкій атлетиці чи фітнесі загалом. Тренери чудові і знаходять час, щоб допомогти кожному учаснику, будь то початківець або досвідчений спортсмен. Спільнота надзвичайно доброзичлива та гостинна. Я з нетерпінням чекаю своїх тренувань щодня і вражений тим, як мені подобається тренуватися - те, чого я ніколи не сказав би два роки тому!

Переїхав з іншого тренажерного залу, шукаючи місця для напруженої роботи та зняття напруги. Суа була для мене ідеальним місцем, а також більше. Тож запрошення для новачка на Crossfit. Тренери та учасники дивовижні. Ми кидаємо виклик і підтримуємо одне одного, а головне отримуємо задоволення!

Awesome box - весь персонал чудово обізнаний, а програмування завжди складне - def отримало певні успіхи цього літа!

Просто найкращі тренери та чудова спільнота. Кожен може зробити CrossFit, кожен хід може бути змінений, якщо це необхідно. Ви будете робити те, що ніколи не думали, що зможете, і всі будуть вас підбадьорювати. Нещодавно мені зробили значну операцію на плечі, і я відновився швидше, ніж я вважав можливим - це свідчить про силу, яку я мав до операції, та мотивацію повернутися до неї, у правильному темпі. Немає кращого місця для тренування!

Я був частиною CFSS з жовтня 2013 року. Я вважав, що я в формі, перш ніж почати тренування в CFSS, але швидко виявив, що мені бракує багатьох аспектів функціональної підготовленості. CFSS був чудовим місцем для вдосконалення моєї фізичної форми, одночасно насолоджуючись веселою, гостинною атмосферою.

Любіть цей тренажерний зал! Учасником є ​​вже майже 3 роки. Кращі програми, тренінги та спільнота навколо!

Чудовий досвід. Для подорожуючого CrossFitter заклад було легко знайти, веб-сайт був заповнений усією правильною інформацією, а BOX містив найновіше обладнання ROGUE. Власник зв’язався зі мною впродовж години після мого оригінального електронного листа щодо реєстраційних повідомлень. Я настійно рекомендую CF Sua Sponte кожному ...... від новачка до конкурента!

Я приєднався ще в липні, відлучившись від Crossfit протягом 3 або 4 років (інший тренажерний зал), і люблю це місце. Програмування добре продумане з варіантами для всіх рівнів та здібностей. Тренери фантастичні, знають свої речі навиворіт і спершу зосереджуються на техніці. Чудова атмосфера з безліччю варіантів для занять. Я б порекомендував Sua Sponte всім, хто хоче підтягнутись і бути сильним. Якщо ви досвідчений кросфіттер або хтось зовсім новий, зайдіть і перевірте!

Чудове місце для тренувань і заїзду, якщо виїхали за місто. Настійно рекомендую

Я не був впевнений, чого чекати, коли вперше пройшов через двері, але надзвичайно щасливий, що пройшов. Тренери чудові, тренування завжди різні і дуже складні. Вам заборонено мати погану форму, що дуже освіжає. Власник та персонал дуже доброзичливі та з першого дня змусять вас почувати себе поза тренажерним залом. Я ніколи не відчував залякування, бо не міг робити те, що роблять деякі з цих спортсменів, але вони все одно мене заохочують. Я від усієї душі рекомендую цей тренажерний зал усім, хто хоче змінити ситуацію і дуже швидко вступити в серйозну форму ... З урахуванням цього, ви отримуєте з нього те, що вклали в нього!

Збираюся на Crossfit Sua Sponte вже 9 місяців і абсолютно люблю це. Навколишнє середовище неймовірне, з боку програмістів, тренерів та громади. Найкраще місце в районі РДУ, щоб підготуватися

Чудовий тренер та учасники Sua Sponte. Дуже привітний і допоміг мені швидко стати набагато сильнішими. Настійно рекомендуємо, якщо ви шукаєте чудовий досвід Crossfit.

Щойно я приєднався, мене одразу ж прийняли до громади з розпростертими обіймами. Будучи тим, хто ніколи не проводив багато часу в спортзалі, я спочатку не був знайомий з більшістю того, що відбувалося. Навіть досі, я ніколи не почувався не на місці. Вся команда чудова, не можу дочекатися повернення!

Якщо ви читаєте онлайн-огляди місцевих тренажерних залів з думкою спробувати кросфіт, то не дивіться далі. Я є членом цього тренажерного залу вже 3 роки, і я шкодую лише про те, що не приєднався до нього, коли він вперше відкрився. Якість програмування та співробітників тут, Sua Sponte, є рівною, порівняння немає. Я знайшов це раз за разом, оскільки часто їзджу на роботу, і мав задоволення заходити до кількох інших ящиків. Тож якщо ви шукаєте коробку, в яку можна зайти, або роздумуєте про те, щоб зробити кросфіт, тоді не дивіться далі. Ви не збираєтеся знайти кращий тренажерний зал.

Я вирішив неофіційно заїхати до Sua Sponte, спробувавши кілька місць навколо Ролі. Після першого заняття я знав, що це саме місце для мене. Всі дуже гостинні та доброзичливі. Тренери чудові; вони справді звертають увагу на вашу техніку та форму, щоб переконатись, що немає травм. Так рада, що приєдналася! Я прекрасно почуваюся фізично та психічно. Якщо ви хочете зробити кросфіт, Sua Sponte - це те місце, де вам потрібно бути!

Чудове місце, щоб підняти свої тренінги на новий рівень - якісний тренінг, конкурентоспроможні люди та відмінне програмування.

У цьому місці є щось для всіх і на всіх рівнях! Як майже 58-річного віку (і ніколи не природного спортсмена), мене завжди змушували почувати себе як вдома і ніколи не засуджували. Я отримав першокласні технічні вказівки, і мені завжди пропонують зробити все можливе. Тренери не тільки перевершують те, що вони роблять, але й інші члени також чудові, і це просто дуже цікаве місце, куди можна піти !!!

Я люблю це місце! Чудові тренери, чудове програмування та круті люди!

Ми з дружиною приєдналися до Sua Sponte минулого літа після переїзду до Ролі, і ми не розчаровані. Неймовірний персонал та тренери! Відмінне програмування! Вони обслуговують досвідченого кросфіттера, а також тих людей, які цікавляться кросфітом, як з атлетичним фоном, так і без нього. Я міг би продовжувати і продовжувати про те, наскільки це чудове місце.

Чудовий тренажерний зал із чудовими тренерами, які є надзвичайно обізнаними, привітними та доброзичливими. Реєстрація повинна бути простим рішенням!

Нарешті готовий побачити, про що вся ця ажіотаж, однієї суботи я завітав до Суа Спонте, щоб подивитися. Джон припинив те, що робив, щоб сісти зі мною, щоб пояснити методологію CrossFit та підхід, який застосовують він та інші тренери. Того наступного понеділка ввечері я пішов на пробну підготовку і одразу ж зрозумів (ну ... одного разу перехопивши подих), що це місце для мене. Всі тренери знають цей матеріал холодно і є чудовими вчителями для початківців у спорті! Дякую, хлопці!!

Я настійно рекомендую Sua Sponte! Чудове місце для тренувань. Власник та тренери дуже обізнані та дбають про те, щоб зробити вас кращими та підтягнутими. Вони у найкращому стані і є хорошими прикладами. Я ніколи не займався важкою атлетикою в Олімпіаді чи будь-якими основними кросфіт-ходами, тому я починав з нуля і навіть боровся з бігом, але тренери та члени команди приймали та підтримували. Лише за півроку я зміг досягти значних успіхів і значно покращив свою фізичну форму, достатньо, щоб мати навички та впевненість у змаганнях на відкритому грунті. WOD - це дуже складна задача, але вони із задоволенням допоможуть новим масштабам кросфітерів і почуватимуться комфортно. Багато зручних занять та два місця. Чудова спільнота людей! Перевірте Sua Sponte!

Я не міг уявити, щоб кудись ще поїхати. Привітне середовище, чудове програмування та чудові семінари.

Я є учасником кросфіт-тренажерного залу вже рік і вирішив зайти до цього тренажерного залу під час подорожі. Тренер Емілі був фантастичним і по-справжньому уважним до всіх. Учасники були раді, а тренування була складною. Я неодмінно відвідаю ще раз, коли опинюсь у місті Ролі.

Видатний спортзал! Чистий, чудовий тренінг, чудові програми!

Я взагалі не відвідую спортзали, і особливо не хочу брати участь у примхах. Я насторожено ставився до ажіотажу з Crossfit, але подружився з деякими людьми, які їдуть туди і пізнають власника Джона. Я пірнув і знайшов справді чудову спільноту, яка підтримує та розважає поруч. Я також втратив талію середнього віку. Тренери чудові, заходять так далеко, що навіть утримують когось із своїх молодших дітей, поки я займався. Середовище не засуджує, і я сміюся майже так само, як і тренуюсь.

Хоча я зазвичай займаюся в Durham Sua Sponte, я люблю відвідувати Ролі! Ми залишаємось на зв'язку через WODify, соціальні мережі та спільні відеокімнати. Я не міг попросити кращої спільноти, закладу, програмування чи тренінгу!