Про Every mother
Кожна мати: розширення можливостей матерів для досягнення здоров’я та фізичної форми
Кожна мама – це спільнота та коло знань, яке покликане допомогти матерям досягти здоров’я та фізичної форми під час материнства. Клінічно доведено, що програма усуває діастаз прямих м’язів, який є поширеним захворюванням, яке вражає багатьох жінок після пологів. «Кожна мама» створює сприятливе середовище, де матері можуть спілкуватися одна з одною, ділитися досвідом і вчитися у експертів у галузі охорони здоров’я матері.
Програму «Кожна мама» розробила доктор Кейт Міхевк Едвардс, яка має понад 20 років досвіду у фізичній терапії та реабілітації. Вона визнала необхідність комплексної програми, спрямованої на вирішення унікальних проблем, з якими стикаються матері під час вагітності та післяпологового відновлення. Програма «Кожна мама» поєднує в собі техніку вправ, засновану на фактичних даних, із індивідуальним коучингом, щоб допомогти жінкам відновити свою силу, рухливість і впевненість.
Однією з ключових особливостей програми «Кожній мамі» є її зосередженість на діастазі прямої кишки (ДР), тобто розриві м’язів живота, який зазвичай виникає під час вагітності. DR може призвести до болю в спині, дисфункції тазового дна, нетримання сечі та інших проблем, які можуть вплинути на якість життя новоспечених матерів. Програма «Кожній мамі» включає спеціальні вправи, спрямовані на безпечне та ефективне лікування ДР.
Окрім лікування ДР, програма «Кожна мама» також зосереджена на загальній готовності до материнства. Це включає вправи, які покращують здоров’я серцево-судинної системи, міцність ядра, гнучкість, рівновагу, вирівнювання постави, а також психічне здоров’я за допомогою практик уважності, таких як медитація чи йога-нідра.
Громадський аспект «Кожної матері» є безцінним джерелом підтримки для молодих мам, які можуть відчувати себе ізольованими або пригніченими своєю новою роллю батьків. Члени мають доступ до онлайн-форумів, де вони можуть спілкуватися з іншими мамами, які переживають подібний досвід; вони також отримують індивідуальне навчання від сертифікованих тренерів, які спеціалізуються на здоров'ї матерів.
Клінічно доведено, що підхід кожної матері ефективний у вирішенні діастазу прямих м’язів, одночасно покращуючи загальний рівень фізичної форми серед учасників; про нього писали численні ЗМІ, такі як The New York Times, Vogue і Women's Health. Програма допомогла тисячам жінок відновити сили та впевненість після пологів.
Підсумовуючи, кожна мама – це унікальна програма, яка забезпечує комплексний підхід до здоров’я та фізичної форми матері. Його зосередженість на діастазі прямої кишки відрізняє його від інших програм на ринку; його громадський аспект надає неоціненну підтримку молодим мамам, які можуть відчувати себе ізольованими або пригніченими своєю новою роллю батьків. Every Mother — чудовий вибір для будь-якої матері, яка прагне покращити своє здоров’я та фізичну форму під час вагітності або післяпологового відновлення.
Перекладено
every-mother.com
